Mi recorrido como ser humano y como profesional de la psicología clínica ha ído paralelos y son inseparables los momentos de unión, de fusión de lo que ha sido mi recorrido particular a través de mi vida, con los momentos de estrés e incluso estrés agudo que he encontrado a lo largo de mi experiencia c omo ser humano.

Estudié la carrera de psicología e hice la especialdiad de clínica en un momento de mi vida en que todo era aparentemente feliz a mi alrededor. No me hacía preguntas, fluía con todo lo que la vida me traía. Tenía la protección de mis padres, de mi familia, tenía mi novio, hacía deporte, estudiaba en la Universidad y la salud reinaba a mi alrededor. Un mundo de rosas. Pero las cosas no continuaron así y comenzaron a llegar los problemas con el consecuente estrés asociado. Mis padres se separan, mi novio enferma gravemente a 9 días de nuestra boda que tuvo que anularse y el mundo de aparente felicidad se cae, se derrumba. Y ahí aprendo lo que es el estrés, la ansiedad, el miedo, la incerteza vital.

El hecho de haber estudiado psicología en esos momentos no me sirve, una cuando es feliz estudia para los demás, pero ahí fué cuando la vida me puso a ocuparme de mí misma con una gran ignorancia asociada sobre cómo hacerlo. Y así van transcurriendo los hechos. Toda la vida me habían gustado mucho los caballos y los perros, pasé muchas horas al lado de mi yegua, al lado de mis perros simplemente siendo, estando, rodeada de Naturaleza, y sentía cómo se expandía por momentos mi capacidad de comprensión, mi capacidad para aguantar mi soledad y mi incerteza quedaba relegada durante instantes que yo llamo mágicos, cuando no está la mente, cuando no están las preocupaciones, cuando no está la angustia y la incomprensión. Dichos momentos son momentos de meditación, cuando una no piensa ni siente, simplemente está.

El contacto con la Naturaleza, el silencio y la expansividad intrínseca en ella, la energía que da la vida que hay a borbotones en el campo y la aceptación y el ritmo que conlleva al cual una se suma durante momentos, le ayudan a una a por momentos aceptar en el cuerpo, en la mente, y en el sistema complejo de lo que es un ser humano, dicho ritmo que es un ritmo pausado, silencioso, exacto. Qué importante es el ritmo. Precisamente el estrés se caracteriza por la pérdida de dicho ritmo, como se dice coloquialmente, uno se "pasa de vueltas". El contacto con la respiración, con las vistas, con el horizonte, con la luz solar, con los colores y sensaciones de los sentidos, con los sonidos,  le despiertan a un ser humano a otro estado de consciencia. La paz de observar una manada de caballos y estudiar a través de la observación maneras diferentes de ver la vida de otros seres diferentes a nosotros, dar un paseíto con ellos, me dió mucha vida, muchas ganas de emprender, muchas ganas de contárselo a los demás, mucha comprensión sobre el sufrimiento humano, y respeto por el mismo.

Nada como haber pasado por ahí para que una sepa de qué se trata y nada como haber salido de ahí para que una sepa cómo se sale. Es ahí donde está la formación en psicoterapia, cuando una lo comprueba por sí misma a través de las técnicas que a veces una prueba o que a veces a una le vinieron dadas y que en un momento de la vida, le dan a una referencias sobre si funcionan o no en los momentos de sobrerreacción emocional.

Es así que pude unir la psicología clínica y la formación científica que me dieron los estudios con la experiencia que me dió la sabiduría y comprensión de lo que son los procesos humanos de sufrimiento y estrés y la posible salida de los mismos.

Con la experiencia que la da la vida,  el conocimiento que dan siete años de estudios universitarios y la práctica que va dando el hecho de apoyar a personas con la experiencia y el conocimiento, a día de hoy puedo afirmar categóricamente que la comunicación con la Naturaleza y con todos los seres que viven en ella y todo lo que ello conlleva, junto con el autoconocimiento y las herramientas que para ello investigo, y una voluntad de salir así como la humildad que conlleva el hecho de pedir ayuda, se puede salir.

Se pueden obtener nuevas referencias, se pueden romper mecanismos de defensa obsoletos y construir un nuevo sistema de percepción de la vida, de uno mismo y de los escenarios vitales que uno tiene delante para evolucionar y crecer. Es precioso ver que dicha petición de apoyo, lleva a unido el estar siendo acompañado en un proceso psicoterapéutico por una persona que también ha pasado por ahí, y aunque no revelo detalles, puesto que son personales e íntimos, sí que hago saber que sé positivamente de qué se me está hablado cuando vienen personas y entran por la puerta de mi consulta. Dichas personas para mí son todo un mundo nuevo de conocimiento, de nuevas experiencias y de nuevas fuentes de sabiduría para mí. Mis pacientes son maestros que vienen a enseñarme, a hacerme de espejo, a apoyar procesos de darme cuenta en mí, ya que siento la bidireccionalidad de mis relaciones psicoterapéuticas con ellos.

Estoy yo en dicha posición de psicóloga cuando en otros entonces estuve en el otro lado, y sé que se siente y cómo se vive la angustia y desesperación. Pedir apoyo profesional es algo interesante: búsqueda de información, de fuentes de salud y de autonocimiento y consciencia. Para mí cada proceso de psicoterapia que llevo es una psicoterapia también para mí, de la misma manera que yo encontré quien me dió referencias y quien me puso en contacto en psicoterapia con fuentes naturales de salud, asímismo estoy haciéndolo yo a día de hoy.

El estrés puede comenzar de repente en la vida de uno, pero a partir de ese momento estará en nuestras vidas como una espada de Damocles amenazante si uno no hace el trabajo con constancia y fe en él. El estrés está intrínseco en los estímulos que recibimos continuamente en nuestro frenético mundo de velocidad, es así que para poder vivir con ello necesitamos fuentes de salud intrínseca para toda la vida.

El estrés no se pasa y ya está, puedo afirmar que se pueden salir de momentos de pánico, de estrés agudo, de dolor, pero que no se curan como los antibióticos las anginas, a partir de un momento dado en la vida se necesita una implicación vital en el trabajo de consciencia, un cambio en las maneras de ver y percibir y un trabajo con constancia de técnicas de autocontrol emocional. Una vez el estrés ha entrado en nuestras vidas, se convertirá en un compañero potencial. Esto se podría percibir como un trabajo largo y doloroso, no lo es, al contrario es una nueva manera de afrontar la vida que lo que único que  traerá a ella es salud integral, el más preciado tesoro para salir adelante. Es así que nosotros, los psicoterapeutas somos los acompañantes del comienzo de un camino que durará toda la vida. Somos acortadores de procesos de crisis, de cambios, de oportunidades para luego salir y dejar a las personas que lo hagan por sí mismas, porque todos podemos, absolutamente todos, hay esperanza para el ser humano, doy fe de ello. Nada más que a veces necesitamos para ello saturarnos de sufrir.

El hecho de ver cómo una persona cambia su rictus, como una persona comienza a sonreir, a respirar con ritmo pausado, a embellecer y ver la vida como una constante oportunidad para poder llegar a ser feliz y amar, provoca en mí una vocación infinita y una puesta en escena de aquello que siempre me pregunté y que a lo mejor tenemos la fortuna de preguntarnos, y es ¿qué hago yo aqui y qué es todos ésto de vivir? la respuesta que he encontrado : despertar la capacidad de servicio en cualquier área de la vida lo que nos dará la oportunidad de aprender a ser felices y amar junto con los demás.

 

Un momento especialmente bonito, maravilloso, ocurrio estando yo en Santa Rosa, California haciendo un master de psicoter apia asistida con caballos de paso peruano. Me asignaron una yegua con la que tuve un instante de comunicación esencial, que marcó un antes y un después en mi vida, cuando tuvo un gesto hacia mi persona de subirme empujando con su morro mi barbilla hacia arriba un día que yo estaba mirando hacia abajo. Ese gesto de amor, marcó mi vida y me comunicó que se puede, y de hecho, pude.

 

El estrés